Immunsystem stärken – Einfache Tipps

In Zeiten des Coronavirus ist es besonders wichtig sein Immunsystem zu stärken und sich so vor Viren zu schützen. Wir zeigen dir einfache Tipps zum Schutz deines Immunsystems. Achtung: Unsere Tipps stärken zwar dein Immunsystem, aber schützen dich nicht vor dem Coronavirus!

– Genügend Sonne

Sonnenlicht ist die wichtigste Vitamin-D-Quelle. Von Ende März bis Mitte Oktober bekommst du in Deutschland ausreichend Vitamin D über die Sonne. Das Vitamin trägt dabei zur Stärkung deines Immunsystems bei. Setzt dich in den Garten, auf den Balkon oder mach einen kleinen Spaziergang und genieße die Sonne.

– Ausreichend trinken

Wer sein Immunsystem stärken möchte, sollte ausreichend Wasser trinken. Viel Wasser trinken hält die Schleimhäute auf Trab, die vor Krankheitserregern schützen. Wem Wasser zu langweilig ist, kann selbstverständlich auch auf Tee oder ungesüßte Limonaden zurückgreifen. Wichtig ist es mindestens zwei Liter am Tag zu trinken.

– Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt unser Immunsystem. Besonders frische pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind reich an Nährstoffen und sollten deswegen genügend zu sich genommen werden. Auch Vitamine und Spurenelemente stärken deine Abwehrkräfte. Achte darauf dich frisch und gesund zu ernähren.

– Tipp: Ingwerbonbons

Auch Ingwer trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Die Wunderknolle enthält Stoffe mit hohem antivitalen Potenzial. Doch purer frischer Ingwer ist aufgrund seiner intensiven Schärfe nicht jedermanns Sache.

Unser Tipp: Ingwerbonbons von IBONS. Die Bonbons sind ideal für den Alltag und überzeugen mit ihrer angenehmen Schärfe und ihrem echten Ingwergeschmack. Die IBONS gibt es als Kau- und Lutschbonbons in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen, von Ingwer-Classic über Ingwer-Zitrone, bis hin zu Ingwer-Maracuja oder -Blutorange. Neben den Bonbons sind auch Ingwertropfen und ein Ingwerdrink für den unbeschwerten Genuss erhältlich. So ist für jeden etwas dabei!

Quelle: ibons.com