Ingwerschärfe heizt die Fettverbrennung an

Ananas-Diät und andere Arten, Gewicht zu verlieren, haben schon lange ausgedient. Stattdessen setzt die Mehrheit ernährungsbewusster Menschen auf eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit ausreichend Bewegung. Dennoch gibt es einige geheime Zutaten, die beim Abnehmen helfen und den Stoffwechsel aktiv unterstützen. Das wollen wir dir natürlich nicht vorenthalten und stellen dir eine wichtige Knolle vor, die dir beim Kampf gegen die Kilos zur Seite steht.

Die Wirkungsweise von Ingwer

Die Ingwerwurzel ist eine Knolle, die mittlerweile für Vieles eingesetzt wird. Zwar ist die Schärfe des natürlichen Wundermittels gewöhnungsbedürftig und nicht jeder mag den Geschmack, doch hilft es bei vielen Beschwerden. Wissenschaftler und Mediziner gehen davon aus, dass die Inhaltsstoffe das gleiche Enzym im Körper hemmen können wie Acetylsalicylsäure und somit zur Linderung von Schmerzen und Erkältungssymptomen beitragen kann. Auch bei Brechreiz und Reiseübelkeit kann die Wurzel erfolgreich eingesetzt werden. Verantwortlich hierfür sind die enthaltenen Scharfstoffe, die sogenannten Gingerole, sowie die ätherischen Öle.

Erfolgreich abnehmen durch Ingwer

Neben einer gesunden und bewussten Ernährungsweise, kann es helfen, das Abnehmen durch Ingwer zu fördern. Durch den Verzehr der Scharfstoffe wird die Produktion von Magensäften angeregt, was die Verdauung ankurbelt und zugleich Verdauungsbeschwerden entgegenwirkt. Zusätzlich werden Speichelproduktion und Gallenfluss gefördert und durch die Schärfe kommt auch dein Stoffwechsel wieder so richtig in Schwung. Oft kommt es vor, dass Diäten den Stoffwechsel nach einer gewissen Zeit lahm legen und die Fettverbrennung nur noch auf Sparflamme läuft. Hier kann es sinnvoll sein, dem Abnehmen durch Ingwer einen ordentlichen Schub zu geben

Abnehmen – Ingwer im Essen

Wenn du die würzige Knolle nicht pur kauen möchtest, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie du Ingwer in deinen Speiseplan einbauen kannst. Neben vielen leckeren Gerichten, die du damit würzen kannst, bietet sich auch Ingwertee in verschiedensten Variationen an. Auch in frischen Salaten, im morgendlichen Smoothie oder in deiner täglichen Ration Wasser lässt sich Ingwer perfekt unterbringen. Du siehst, du kannst Ingwer essen, ohne die für Viele unangenehme Schärfe heraus zu schmecken und trotzdem lecker kochen.

Ist Ingwer gut für das Immunsystem?

Ein klares Ja! Ingwer gilt als natürliches Antibiotikum und kann weit mehr als dir beim Abnehmen unter die Arme greifen. Da er wichtige Vitamine, Mineralien, sowie Folsäure, Riboflavin, Niacin und Thiamin enthält, wird ihm eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben und kann für ein stabiles und gestärktes Immunsystem sorgen. Kalium, welches ebenfalls in der gesunden Wurzel steckt, kann sich positiv auf deinen Blutdruck auswirken und stärkt somit auch deine Herzfunktion. Und mit einem intakten Immunsystem legst du den Grundstein für gesundes Abnehmen!